许多人在晚上睡觉之前无法入睡，而手机游戏往往是罪魁祸首。想要摆脱失眠困扰吗？本文为您揭示了一些有效的手机游戏攻略，帮助您快速入睡。 第一步，选择一个简单、放松的游戏可以帮助您平静心情。接下来，限制手机使用时间，主要是在临近就寝时刻；最后，在玩游戏之前可以适当喝一杯温牛奶或进行深呼吸等放松方式也有助于缓解失眠。 通过这些小窍门和方法，您将能...